Europejski Kodeks Walki z Rakiem
Europejski kodeks walki z rakiem jest gotową instrukcją podpowiadającą, w jaki sposób zachować zdrowie oraz poprawić jego stan. Pokazuje, jak przez proste, codzienne działania obniżać ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe. Wszystkie informacje w nim zawarte opierają się na dowodach naukowych – są pewne, rzetelne i sprawdzone.
Europejski kodeks walki z rakiem (inaczej określany 12 sposobami na zdrowie) to 12 zaleceń:
- Nie pal
- Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego
- Utrzymuj prawidłową wagę ciała
- Bądź aktywny fizycznie
- Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne
- Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w pracy
- Chroń się przed promieniowaniem radonowym w domu
- (dotyczy kobiet): Jeśli możesz – karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ)
- Zaszczep dzieci przeciwko HBV i HPV
- Korzystaj z badań przesiewowych
Więcej informacji na stronie https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem