Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem jest gotową instrukcją podpowiadającą, w jaki sposób zachować zdrowie oraz poprawić jego stan. Pokazuje, jak przez proste, codzienne działania obniżać ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe. Wszystkie informacje w nim zawarte opierają się na dowodach naukowych – są pewne, rzetelne i sprawdzone. 

Europejski kodeks walki z rakiem (inaczej określany 12 sposobami na zdrowie) to 12 zaleceń:

1. Nie pal
2. Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego
3. Utrzymuj prawidłową wagę ciała
4. Bądź aktywny fizycznie
5. Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania
6. Ogranicz spożycie alkoholu
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w pracy
9. Chroń się przed promieniowaniem radonowym w domu
10. (dotyczy kobiet): Jeśli możesz – karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ)
11. Zaszczep dzieci przeciwko HBV i HPV
12. Korzystaj z badań przesiewowych

Więcej informacji na stronie https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem